20个性爱知识大揭秘！成年人必看的干货

后台收到宝子们的私信，有的问“他有反应却不想做，是不是不爱我了”，有的纠结“没糕潮是不是我有问题”

——其实“性”这事儿，讲究天时地利人和，不同的时间地点，感受也是不一样的！

今天整理20 条干货，全是你们常踩的坑，结合粉丝案例跟你们聊一聊！

一、先掰扯生理真相：别被身体反应骗了

1、性唤起≠有欲望

前阵有个男粉吐槽，说晨勃时明明有反应，但就是没兴致，怀疑自己“不行”。其实他前晚加班到两点，身体累透了！身体反应可能是本能，但没欲望就是累了、压力大，跟爱不爱没关系。

2、女性唤起本来就慢

有姐妹私信说，老公总嫌她“慢热”，没等她有感觉就急着推进，最后俩人心生嫌隙。真不是我们“冷淡”，女生得靠拥抱、聊天慢慢暖，压力大或来月经前更慢，耐心点比催有用。

3、男生也会“没兴趣”

别觉得只有女生会性趣下降！有个宝子说老公最近总说“累”，她以为是老公变心，后来才知道是项目赶工，天天熬夜到三点。男生累狠了也会“提不起劲”，别动不动说“你不行”。

4、产后别卡“6 周线”

好多宝妈私信问“过了 6 周没恢复，是不是不正常”。医生说的 6 周是伤口愈合，不是“必须恢复性生活”！有个宝妈说 6 周后试了一次，盆底肌疼得哭，后来等自己想了才慢慢恢复，别勉强自己。

5、男生也有敏感带

别只盯着“老地方”！有个姐妹说，偶然碰了老公耳垂，他反应特别大——其实男生耳垂、后腰、大腿内侧都可能敏感，多试试比“按套路来”有意思。

二、沟通比技巧重要：别猜来猜去耗感情

6、说需求别用“你从不”

“你从不顾及我”这话一出口，男生多半会炸！后台有对情侣，女生换了说法：“我喜欢刚开始慢一点，你下次试试？”男生反而愿意配合了——指责让人抵触，具体要求才好接受。

7、没糕潮别憋着假装

太多姐妹私信说“怕他失望，只能假装糕潮”！有个宝子憋了半年，最后跟老公说了“刚才腰那块没太有感觉，下次试试揉一揉”，老公反而说“早说啊，我还以为你很舒服”。憋着只会越来越没兴趣，直说更省心。

8、产后妈妈大胆说“不”

有个宝妈说，怕老公不高兴，硬扛着疼试了一次，结果哭了。后来她直接说“现在下面还疼，我们先抱会儿看电影好不好”，老公反而心疼她。真正疼你的人，不会逼你勉强。

9、别拿别人当标准

“我闺蜜说她老公每次半小时”“网上说每周 3 次才正常”——后台天天有人问这个！有对夫妻因为“比别人少一次”吵架，后来发现俩人一周一次就很舒服，比来比去只会添堵，你们舒服就行。

10、不想做可以换方式

没兴致但想亲近，别直接说“不要”！有个宝子说，她会跟老公说“今天累，我们抱会儿聊聊天吧”——亲密感不只有“做”，拥抱、靠在一起看剧，也能维持感情。

三、这些“常识”是坑：别被忽悠了

11、糕潮不是唯一目标

有个姐妹私信说“每次没糕潮都觉得失败”，其实她跟老公抱着聊天、互相抚摸时，明明很开心！硬追糕潮只会紧张，过程舒服比啥都重要，别给自己加戏。

12、喝酒助性是坑

有男生私信说“喝了酒反而硬不起来”！少量酒可能放松，但多了只会帮倒忙，还容易忘戴安全套。别信“喝多点更厉害”，清醒时的默契才好。

13、自慰不伤身体

后台总有人问“自慰是不是不正经”！不管男女，一周 1-2 次很正常，能了解自己的需求，还能缓解压力。只要不影响工作生活，别被“有害”的说法吓住。

14、性幻想很正常

有个宝子说“脑子里想别的场景，觉得自己龌龊”。其实只要不伤害别人、不影响现实关系，幻想就是大脑的正常反应，跟“不正经”没关系，别给自己负罪感。

15、年纪大了也能舒服

有个50 岁的姐姐私信说“以为 40 岁后就不行了，结果慢慢调，反而比年轻时默契”。中年夫妻可能需要多做点前戏，节奏慢一点，但熟门熟路的默契，反而更舒服。

四、健康细节：安全比爽重要

16、安全套别囤太多

有个宝子说囤了一年的套，结果用的时候破了——过了保质期会老化变脆！每次买 1-2 个月的量，别放卫生间（潮湿会坏），这点别偷懒。

17、口爱要注意卫生

后台有姐妹问“口爱后喉咙疼”，大概率是没洗干净！事前一定要洗澡，有口腔溃疡、牙龈出血时别做，容易传 HPV、疱疹，别嫌麻烦。

18、事后别马上冲澡

有男生说“事后冲冷水澡，结果感冒了”！浑身发热时突然受凉，很容易生病；用热水也别急，歇 10 分钟等体温降下来，对心脏也友好。

19、盆底肌训练男女都能做

别觉得这是女生的事！女生练能缓解漏尿，提升体验；男生练能增强控制，有个男粉练了一个月，说“比以前稳多了”，简单又有用。

20、有问题别羞于看医生

勃起硬不起来、爱爱疼、出血，别查百度瞎用药！有个宝子爱爱疼，以为是“冷淡”，结果是阴道炎，看医生开了药就好了。挂妇科、男科，医生比网上靠谱多了。