夏季过性生活需要注意什么

入伏以来，天气越发闷热了，平时一动就一身汗，更别提啪啪啪的时候了。

对于单身狗来说，吹着空调吃西瓜已经是最幸福的事，而对于有对象的人来说，在这热情洋溢、荷尔蒙暴涨的夏天，怎少得了亲密接触呢？

下面这些点，都是实在经验，照着做能少走不少弯路。

01、先把卫生关把好

夏天最愁的就是细菌多。气温高、湿气重，隐私部位本来就捂得严实，一出汗更是潮乎乎的，简直是细菌繁殖的好地方。这时候要是不注意干净，很容易出问题。

亲热前后，俩人都得用温水好好洗洗。男方要是包皮有点长，记得把包皮翻开，里里外外冲干净，那些藏在里面的脏东西不弄掉，很容易带到女方那边，人家可能会觉得痒、不舒服，严重了还会发炎。女方也一样，事后用温水冲冲外阴，减少细菌残留的机会。

有人觉得“洗太勤会不会不好”，其实夏天真不用担心。就像夏天的饭菜容易坏，得勤打理，隐私部位也是一个道理，花两分钟洗干净，比事后跑医院省事多了。

02、温度得调合适了

大夏天屋里跟蒸笼似的，三十多度的气温，这时候亲热纯属遭罪。本来就热得浑身冒汗，再加上亲热时跟做运动似的，心跳快、使劲多，弄不好就头晕心慌，甚至中暑。之前就听说过有人没开空调办事儿，结果晕过去了，送到医院才知道是中暑加心脏负担太重，多不值当。

所以亲热前半小时，先把空调打开，温度调到26度左右最合适。别调太低，不然亲热时浑身发热、毛孔张开，冷风一吹，第二天准感冒，鼻塞头疼的影响心情。

不想开空调的话，开风扇也行，但别对着人直吹。或者挑凉快的时候，比如早上天刚亮、傍晚太阳落山后，那会儿温度低、空气流通，亲热起来也舒服。

03、事后别急着冲澡

夏天爱出汗，亲热完更是浑身黏糊糊的，谁都想赶紧冲个凉。但这时候真不能急，尤其是不能冲冷水澡。

刚亲热完，心跳还没平稳，血管也处于扩张状态，猛地用冷水浇，血管一下子收缩，心脏肯定受不了，轻则心慌喘不上气，重则可能眼前一黑晕过去。就算用热水，也得等半小时，等心跳稳了、汗干得差不多了再洗。

实在觉得难受，先用温水擦擦身子，缓一缓再正经洗。别图一时痛快，把身体搞出毛病来，不值当。

04、频率得有个数

夏天人本来就容易累，白天上班干活，动不动就一身汗，晚上回家总觉得没劲儿。这时候要是亲热太频繁，身体肯定扛不住。

别看亲热就那么一会儿，其实特耗体力。有人算过，十来分钟的事儿，相当于跑了一小时步。夏天本来就虚，这么折腾下去，第二天准浑身发软，上班都没精神。

一般来说，一周两三次就差不多，具体还得看俩人状态。要是第二天起来觉得累，那就是太过了，得减减。也别刻意憋着，适当来几次能增进感情，前提是别影响正常生活。

05、事后补给要跟上

夏天出汗多，亲热时又费力气，水分和能量消耗都挺大，事后得赶紧补补。

别想着喝冰汽水、冰啤酒，一时爽了，肠胃准难受，可能还会肚子疼、拉肚子。最好喝温乎的，比如一杯热牛奶、温豆浆，既能补营养，又不刺激肠胃。出汗多的话，喝点淡盐水也行，补充流失的盐分，别等渴了才喝，那时候身体已经缺水了。

吃的方面也别大意，别觉得饿了就猛吃烧烤、火锅，太油腻的不好消化。煮个鸡蛋、来片面包，垫垫肚子就行，别给肠胃添负担。

说到底，夏天过夫妻生活，就是别跟身体较劲。热了就调调温度，出汗了就擦擦身子，累了就歇一歇。这些事儿看着小，做好了才能既舒服又安全，让俩人的日子长长久久的。