长期没有性生活的女性，据说会有这种变化...

今天的文章开始前，小编要问大家一个私密话题：你们多久没和另一半啪啪啪啦？

大家可能在网上看过这样的说法：

女生长期不啪会内分泌失调，皮肤变差，甚至可能提前绝经…

事实到底如何？到底哪些影响是真的，哪些你以为是真的实际并不是那么回事？我们今天就来扒一扒~

一、对于一些你困惑的问题，真的会发生吗？

01.会更紧致吗？

美得你。

这个问题很多人都困惑过，以为长时间没有啪的女性，会更紧致。

然鹅~你忘了咱们之前科普过的，啪并不会导致松弛呀！

真正影响松弛的因素是年龄和怀孕。

按这么理解，一辈子不啪的女人，就一辈子紧致如初吗？很显然不会。

对于健康的女性来说，一段时间没有啪，是不会有什么变化的。

反而可能因为太久不啪，变紧张、肌张力高，造成一种假“紧”的感觉，其实是肌肉僵硬，感受并不好。

对于更年期的女性来说，雌激素水平一旦减退，花园壁中的胶原纤维、弹性纤维和平滑肌均会退化。

所以指望通过停止啪啪啪，让音道恢复紧致状态，那几乎是不可能的。

有一些研究发现，与频率较低的绝经期女性相比，频率较高的女性花园萎缩的比例更低。

也就是说，对于更年期或者绝经期的女性，规律的啪可以增加盆腔器官血液供应，有效防止衰老萎缩。

所以，保持规律亲密，对女性还是很有好处滴~

02.长时间没啪会痛经吗？

有人说，长时间不啪，会影响激素分泌，甚至会痛经？

确实有一种说法说是巅峰时，身体内产生的内啡肽有助于缓解疼痛，但人家可没说不啪痛经就会更严重啊。

雌激素主要是由卵巢分泌，并不会因为你没有啪就减少。

而调节雌激素分泌的最主要器官是垂体和下丘脑，它们与卵巢一起让雌激素水平维持在稳定状态。

即便你不啪，这些器官还是会正常工作的。

二、长时间没啪，到底会有什么影响？

对于咱们女人来说，会变得更进入，还会增加唤起和巅峰的难度。

花园具有很强的伸缩性，如果长时间没有啪的刺激，里面的状态变得僵硬，就需要更长的时间来放松和进入状态。

同时，当女生长期处于压抑、紧张的状态下，都可能会引起女性的性功能障碍。

主要有两种表现：

一种是唤起障碍：特别难进入兴奋状态，或者在过程中难以保持持续的兴奋状态。

还有一种是巅峰困难：对刺激的感知比较迟钝，最终变成“巅峰困难户”。

总的来说，不管男生，长时间不啪，都会产生非常不利的影响。

而且，长时间没有，双方缺乏一个深入交流、释放的机会，还可能会影响你们的亲密关系。

所以规律的、高质量的啪，在亲密关系中是十分有必要的。

三、那么规律啪有什么好处呢？先说几个最直接的：

01.消耗热量，燃烧你的卡路里。

半小时的亲密运动大约可以消耗200左右的卡路里，这是不是比逼迫自己去健身房轻松快乐多了。

02.缓解压力，睡得更好，让你更有激情面对工作生活。

除了身体上的刺激，还能刺激大脑的”情感中枢“-下丘脑，分泌更多的多巴胺和催产素。

这些激素可以起到镇静神经，减少压力激素水平，让你更加愉悦。

如果你最近觉得丧丧的，或者睡眠质量不高，不如和伴侣来一场酣畅淋漓的啪，可能会有意料之外的效果哦～

啪能够释放“天然止痛剂”的内啡肽，她能有效缓解压力，增强愉悦，增强你的耐痛能力。

四、规律的啪啪啪该怎么做呢？

01.和伴侣聊聊看，找到属于你们的节奏

当你和伴侣都处在最自然、放松的时候，比如说睡觉前或者下次结束后，不妨来聊聊你们希望的频率是什么。

商量好期望的频率之后，也不用具体到每周哪天哪晚进行，那样就太像上班打卡，甚至会无形中增加你们的压力。

维持在一个大概的次数，根据两个人的意愿去进行，这样会大大增加和谐度哦~

02.提升每次质量，认真享受每一次

每周一次高质量的体验，胜过勉勉强强的一夜七次。

你们可以多学一些技巧，提升双方的服务意识，适当制造一些浪漫，相信我，质量一定会有所提升。

03.没人可啪的时候，还可以靠自己

可能因为各种各样的原因，你还没办法保持规律的啪啪啪。

没关系，你也可以靠自己嘛~紫薇也是一种不错的解压方式。

还可以尝试各种有趣的小玩具，只要使用得当，同样可以收获一样的快乐。

但无论你有没有规律的亲密，有的话那再好不过，没有的话也不要因为这件事给自己压力。

退一万步说，这么多年过去了，即便你依旧是一个人，不还能吃能睡身体棒棒吗？开心最重要啦~